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若さの秘訣 | ヒビノコトバ
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片付けを脱線。
...いつものことながら苦手〜逃避〜
こんな記事
をみつけたのでまたブツブツを。
男性は30すぎて太るととたんに老けてみられがち...
40すぎてスリムなだけでも「おっちゃん」でなく
「男性」として女性の目に映る率は高いと思う。
いや、あくまでも私の趣向のハナシなのだが。
どんな体型でも魅力的な方はいっぱいいらっしゃる。
大原則は人間は中身だ。
現に私も人様のことをどーのこーのいえた姿ではない 笑
でも、まぁ、洋服文化で生きているのでスリムなほうが
どっちかというとキレイに洋服が着られるような...
飽食の時代にあってはツライ風潮だが、太っていることを
慢性的に気に病んだり、追いつめられて不健康なダイエット
をやるよりは、健康に繋がる美への食事をしたほうが
いいだろう。
努力をしているうちに...あたりまえになって生活習慣と
なっていくのだから、過大なストレスを抱えないかぎり
いいものなのかもしれない。
逆に油というのは食べると「きもちいい〜」っと感じてしまう
物質が脳内で分泌してしまうから、(チョコとかアイスとかも)
やめられなくなるのだそうな。
胃腸が悪くなってからいい加減に食べることを減らし
内臓が楽なものを食べていたら...
意外な事に「食べたい〜〜〜」ってほどの執着心がなくなった。
あんなにチョコ好きだったのに。(妊婦でカラダが珍状態
ってこともおおいにあるだろうがなぁ。)
すると何をやっても落ちなかった身体の部分の油がわずかだが
おちた。ジムにいってバーベルあげたりヨガをしたりも
ぜんっぜんかなわないのに...

病気でやむなく自然にカラダが求めるものを食べたら
まさにジョニー・デップが食べているようなもの
+炭水化物(私は食べるよ〜!)+緑黄色野菜+ちりめんじゃこ
+納豆+味噌汁だったかな。
アレ、結構色々食べてる。
最近は鶏肉や豚肉も油を抜くようにして
(パーフェクトではないが)食べている。
じょじょにユル〜くなっていきそうな自分が恐いなぁ。


ジョニーの食事は高タンパクでビタミン豊富で低カロリーな
食事になるのかな。
エネルギーは必要だが不要なカロリーはカット。
油料理と塩分は仲良しなのだがこれもカット。
すごいなぁ
代謝は年々落ちるので、見た目重要なオシゴトだし
(世界中にみられるって大変だろうなぁ)
賢明だなぁっと思う。
自己管理って結局自己防衛に繋がるのかも...


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